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はむはむ競馬塾

競馬は仕事から恋愛にまで役立てられる!幼少期から競馬が好きな私が競馬をギャンブルのみならず、色々な視点で捉える。日本一変な競馬ブログ(週3〜更新)

馬券を当てるため+健康のために予想する前にこの2つを絶対に行ってほしい

こんばんは♪

はむはむ競馬塾のスカーレットです(゜∇^d)!!

 

みなさんは馬券を買ったことがありますか❓️


競馬を好きだというほとんどの人はギャンブル目線だと思うので、ほとんどの人は馬券無しで競馬を楽しんだりはしていないでしょう。

 

そういう意味では競馬好きな人は100%かは分かりませんが、馬券を買ったことがあるはずです。


ギャンブル目線で好きではない私も馬券は買います。(馬券を買えば楽しさ倍増❓️)

買う時はそのレースに全神経を注ぎ、数日かけて予想します。

金額も遊び程度しか使いません。


ただ、基本を意識して論理的に全力で全神経をそのレースに注ぎます

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予想の仕方は色々ありますが、どんな予想の場合でも、予想をする前に絶対に行ってほしいことがあります。

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予想の精度を上げるために。

 

コーヒーを飲む

みなさんはコーヒー、飲んでますか❓️

私はコーヒーが大好きで1日4杯~飲みます。

コーヒーは最高に身体に良い飲み物です。

  • メンタル改善に効果あり
  • 糖尿病の予防効果
  • 脂肪燃焼効果
  • ドーパミンを分泌し、濃度を高める効果
  • あらゆる病気(ガン、認知症など)の予防効果

等々、挙げればキリがありません。


色々な効果がありますが、その中でも競馬に使える効果としては誰もがご存じの脳の活性化です。


コーヒーを飲めば、注意力や集中力が高まります。

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例えばイギリス栄養協会が2008年に出した報告書。


この報告書では健康で十分な休息をとっている人たちを対象にした16件の研究を精査したものを報告しているのですが、これによると

  • 14件の研究で集中力や短期記憶力、反応速度を高めるなどの効果が確認された

と報告しています。


コーヒーを飲むと、脳内で化学反応を起こし、それが神経細胞(ニューロン)を活性化させます。


その効果で脳が活性化されるということです。


頭が良くなるというのはちょっと違っていて、頭が良くなっているというより、コーヒーの効果として集中力や記憶力が高まり、脳の反応速度が上がっているだけなのかもしれません。


ただ間違いなく言えることは、コーヒーを飲めば脳が活性化し、馬券の予想の精度が上がるということです。

 

これは馬券に限らず、読書でも勉強でも仕事でも、全てに活かせます


コーヒーを飲まないメリットはないです。(身体に合わない方は飲まない方が良い)

 

ちなみにこの際、ブラックでなければダメです。

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ブラックコーヒー

砂糖なんて入れたら台無しです。

せっかくのコーヒーの様々な効果を得られなくなります。


馬券を予想する30分前にブラックコーヒーを1杯飲んでみましょう。

 

運動をする

みなさんは運動、していますか❓️

運動が身体にもメンタルにも、そして脳にも良いということはご存じかもしれません。


でも、ちゃんと定期的に運動していますか❓️

 

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私はウォーキングやHIITなどを行っています。(美容健康男子なので)

読書や勉強をしながステッパーを踏んだりもします。


運動の効果も様々で

  • 寿命を延ばす
  • 心臓疾患のリスクを下げる
  • メンタル改善(薬物治療と同じくらいの効果)
  • 糖尿病への効果
  • 生活習慣病の改善
  • コロナウイルス対策(免疫力が上がるため)

など、こちらも挙げればキリがありません。

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その中でも馬券を当てるために必要な脳の活性化の効果は絶大で、運動をすることで脳への血流が増加し、脳の機能がアップします。

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運動をすることで新しい脳細胞が産み出されるということも確認されています。

 

脳を鍛えるには運動しかない!


認知能力や集中力を高めてくれるドーパミンも分泌されるので、本当にオススメです。


コーヒーを飲んでいればドーパミンの濃度も高まり、最高です。

ドーパミンは馬券を買うことでも分泌されますし、ドーパミンが脳内に溢れます。

 

 ・100円あったらジュースと馬券、どちらを買いますか?


単なる幸福物質ではなく、注意力や集中力を上げてくれるドーパミンって本当に素晴らしい物質です。

  • 運動ってどれくらいすればいいの❓️

と思う方もいるかもしれません。


そんなにハードな運動をする必要はなく、20分ほどウォーキングをしたり、スクワットを20回行ったりなど軽くでいいんです。

 

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20分間ウォーキングをすれば、脳の活動がとても活性化され、脳由来神経栄養因子という人間の脳を活性化させてくれる物質が分泌されます。


これは年齢関係なく、老若男女問わず分泌されます。


なので、「もう歳だし」と感じているそこのあなたも、20分間ウォーキングするだけで分泌されます。


そもそも「もう歳だし」と年齢のせいにする人間というのは大抵、運動不足&学び不足です。


脳も身体も使わなければ衰退するのみ。

逆に使えば、鍛えられ、活性化されます。

年齢のせいにする前に、運動しましょう。


馬券を予想する前にウォーキングをしたり、スクワットをしたりなど、軽く運動をして脳への血流を促したり、脳由来神経栄養因子の分泌を促しましょう。


そうすれば馬券の予想精度が上がります


運動をしないメリットはないので、軽くでもいいので行いましょう。

 

おまけ

どうしても運動できない❗️


そんな方はとりあえず立ちましょう


立っていれば大腿四頭筋&ふくらはぎが活動するので、血流の流れが悪くなりません。


逆に座っていると血流の流れが悪くなり、15分もすれば集中力や注意力が落ちます


なので、最低限、立って予想しましょう。

 

  • コーヒーを飲んで立って予想する。


これだけでも確実に予想の精度は上がります。


普段の予想の仕方が大事なのは言うまでもありませんが、その予想をする大前提として、コーヒー&運動を試す価値は大いにあります。


これは馬券のためだけでなく、自身の身体、脳、メンタルの向上にも繋がります。


知っていても実践しなければ無意味なので、早速試してみてください。

 

 

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